Евелина Лафчийска анализира емоционалната зависимост и нейната роля в двойката. Статията изследва границата между здравословната привързаност и опасната загуба на идентичност в името на връзката. Авторката разкрива защо изпитваме нужда от опора в другия, но подчертава риска от пълна дестабилизация, ако центърът ни е външен. Основното послание е, че стабилността изисква вътрешен баланс – личен център на равновесие, който не зависи от поведението на партньора ни.

Статията от Димитринка Андреева, член на hOUR SPACE, разглежда менопаузата като многопластов преход — физически, емоционален и социален. Разрушава митове и историческа стигма, описва стратегии за справяне (отричане, ролята на жертва, приемане с любопитство) и призовава за свързване с тялото и признаване на скръбта за отминаващия период от живота и влизането в нов такъв.

В статията се разглеждат стиловете на привързаност, подводните камъни във връзките и начините, по които можем да разпознаем собствените си модели и да започнем да ги променяме. Те са част от нашето невидимо емоционално наследство, създадени да ни дават усещане за сигурност, но понякога саботиращи близостта ни с другия.

Живеем във време, което става все по-несигурно заради различни фактори – сложни международни отношения, промените, свързани с появата на изкуствения интелект, бум на тревожни разстройства след пандемията. Масовото усещане за нестабилност , екранната зависимост, която възрастните също развиват, ефектите от „дигитален детокс“, как да тушираме усещането за тревожност и можем ли да изградим вътрешна устойчивост в едни динамични и нестабилни времена, дискутираме с психолога Теодор

Днес хипнозата постепенно излиза от сферата на мистичното и намира своето място като научно изследван и клинично приложим метод в медицината. Тя е мощен допълващ инструмент – мост между ума и тялото, който може да облекчи страданието, да подпомогне възстановяването и да направи лечебния процес по-хуманен и индивидуален.

Преходите не са само трудни – те са покана към по-дълбок контакт със себе си. Те са моментите, в които имаме шанс да се освободим от автоматичните модели и да създадем нещо по-съзнателно. Новото начало не е просто външно събитие. То е вътрешен процес на събуждане, който ни дава възможност да се срещнем наново със себе си.

Промяната е преход от едно състояние към друго. В психологически контекст промяната се дефинира като сложен процес на вътрешна и външна адаптация. Този процес не е просто действие, а психологически и емоционален преход от познато, но нежелано състояние, към ново състояние, което изисква пренареждане на навиците, мисловните модели и идентичността на индивида.

За жената в тези модерни времена изискванията са големи: да има успешна кариера и да е устремена в работата си, да е старателна домакиня и отдадена майка, да поддържа богат социален живот, да е грижовна съпруга и страстна любовница, да е уважителна и съобразителна към родителите си, да си обръща внимание с цел да изглежда добре. Така се получава в ежедневието на една дама да има неизчерпаем списък с куп задачи по всяко едно от тези направления.

Където е страхът ви, там е и вашата задача.

Отлагане или прокрастинация означава буквално „за утре” в превод от латински език (pro – към; crastinus - утре).

Успешното разпознаване и осмисляне на емоциите е ключово лидерско умение. Назоваването и разграничаването на различните чувства в нас е...

Когато се опитаме да направим нещо извън зоната си на комфорт, често нашият критичен вътрешен глас започва да измисля всички причини, поради