Защо толкова често се връщаме към старите си модели и ни е трудно да изградим нови навици?
Трудността да изградим нови навици рядко е въпрос само на воля. По-важно е как е организирана средата ни и какви нужди удовлетворяват старите ни модели. Когато намалим „триенето“ към желаното поведение, увеличим препятствията пред нежеланото и открием по-здравословен начин да посрещнем същата потребност, промяната става значително по-устойчива и естествена.
