top of page

Четирите стълба на възстановяване от стреса: от изследвания към клинична практика

Прекъсни цикъла на хроничния стрес - цялостно, осъзнато и на практика! Заедно с Д-р Инга Трускаускайте те каним на 4-часов интензивен уъркшоп, базиран на научно обоснована рамка за възстановяване от стрес, специално създадена за работещите в сферата на грижата за психичното здраве.

Четирите стълба на възстановяване от стреса: от изследвания към клинична практика
Четирите стълба на възстановяване от стреса: от изследвания към клинична практика

Дата, час и локация

31.05.2025 г., 10:00 ч. – 14:30

Sofia, Old City Center, ul. "Dyakon Ignatiy" 19, 1000 Sofia, Bulgaria

Повече за събитието

Уъркшопът е базиран на мащабно онлайн изследване сред здравни специалисти, което показва ефективността на конкретни стратегии за намаляване на стреса и превенция на бърнаут.


Чрез комбинация от теоретична дискусия и практически упражнения участниците ще обогатят своя професионален инструментариум за справяне с предизвикателства, свързани със стреса – както в личен, така и в терапевтичен контекст.


В рамките на уъркшопа ще бъдат представени и преживени четирите ключови елемента на възстановяване – основата на една работеща и приложима в динамичното ежедневие на клиничната практика стратегия за справяне.


Kакво ще получиш като участник:

  • запознаване с четири ключови елемента на възстановяването – релаксация, психологическо дистанциране, овладяване и усещане за контрол и техники за прилагането им в личната и професионалната практика;

  • оценка на собствените нива на стрес и бърнаут чрез валидирани инструменти;

  • усвояване на практически стратегии за възстановяване, приложими в ежедневието;

  • развитие на умения за интегриране на подходите в работата с клиенти;

  • участие в упражнения, базирани на научни доказателства, с директно приложение в практиката.


Чрез комбинация от теоретична дискусия, преживелищно учене и практическо прилагане, участниците ще обогатят професионалния си инструментариум за справяне с предизвикателства, свързани със стреса – както лично, така и в терапевтичната си работа. Уъркшопът се базира на актуални изследвания, които показват ефективността на тези стратегии за намаляване на стреса и превенция на бърнаут сред здравни специалисти.


🎤 Работен език: английски


🗣️ Повече за водещата: 

Д-р Инга Трускаускайте е психолог и доцент във Вилнюския университет, с дългогодишна практика и научна експертиза в областта на стреса, травмата и възстановяването. Тя интегрира телесно-ориентирани и доказано ефективни методи в терапията и е автор на програми за специалисти в професии с висок стрес. Работата ѝ се фокусира върху прилагането на научни открития в клиничната практика, а нейните изследвания и публикации са признати на международно ниво.


🎟️ ЦЕНА: 270.00 лв.


🏷️ Членовете на hOUR SPACE ползват специална отстъпка от 20%. Научете повече как можете да станете член на общността ТУК.


Местата са ограничени, затова ви препоръчваме да закупите билет възможно най-скоро.

Сподели събитието

Уъркшоп на Творческа академия Заешка дупка

Абонирай се!

На хоризонта винаги има нещо ново в hOUR SPACE. Бъди един от първите, които ще получават актуална информация за предстоящи събития, уъркшопи и обучения!

Благодарим ти!

bottom of page