Dance-Walk Sofia: Движение към себе си

🕺Dance-Walk Sofia е иновативна практика и преживяване,

която ти позволява едновременно да изследваш външния свят – и вътрешния си ритъм.

🎧Движиш се със слушалки, слушаш музика, която само ти чуваш, но си част и от колективното изживяване, което не изисква думи. Всеки се движи по свой начин, без хореография, без очаквания, а синхронизираната музика създава усещане за свързаност, без натиск да бъдеш „харесан“ или „правилен“.

Не ти е нужен танцов опит.

Достатъчни са отворено съзнание, удобни обувки и готовност да се движиш така, както го усещаш.

Уъркшопът включва:

• вдъхновяваща дискусия за себеприемане, увереност на ниво тяло и излизане извън зоната на комфорт;

• леки загряващи упражнения, базирани на биоенергетични техники за освобождаване на напрежение и тревожност;

• воден Dance-Walk през улиците на София с внимателно подбрана плейлиста;

• кръг за споделяне и интеграция на преживяното.

Какво ще ти даде това преживяване:

• повече свобода в тялото и ума

• по-дълбока свързаност със себе си

• усещане за приемане - без осъждане

• безопасно излизане от зоната на комфорт

• освобождаване от напрежението

• споделен опит в подкрепяща, но ненатрапчива среда

🎤 Работен език: английски

Какво да носите:

• удобни дрехи и обувки за ходене;

• смартфон и слушалки;

• бутилка с вода;

• отворен ум и желание за изследване.

  
  

🗣️ Повече за водещата: 

Д-р Инга Трускаускайте е психолог и доцент във Вилнюския университет, с дългогодишна практика и научна експертиза в областта на стреса, травмата и възстановяването. Тя интегрира телесно-ориентирани и доказано ефективни методи в терапията и е автор на програми за специалисти в професии с висок стрес. Работата ѝ се фокусира върху прилагането на научни открития в клиничната практика, а нейните изследвания и публикации са признати на международно ниво.

🎟️ ЦЕНА: 120.00 ЛВ.

🏷️ Членовете на hOUR SPACE ползват специална отстъпка от 20%. Научете повече как можете да станете член на общността ТУК.

Местата са ограничени, затова ви препоръчваме да закупите билет възможно най-скоро.