Д-р Владислава Сусанина

В новата статия от рубриката „Без стигма“ д-р Владислава Сусанина от hOUR SPACE разглежда синдрома на бърнаут и срама около него. Тя пише за това как страхът да изглеждаме неуспешни ни кара да крием емоционалното изтощение и да избягваме подкрепа. Бърнаутът не е личностен недостатък или слабост, а сигнал за продължителен дисбаланс на стреса на работното място. Осъзнаването на този проблем е първата стъпка към съхраняването на нашето психично здраве и професионална устойчивост.

Ами ако сънят се превърне в още една задача, която трябва да изпълним „правилно“? Сънят е естествена потребност, но понякога се превръща в още една област, в която чувстваме, че трябва да се справяме „правилно“. Статията разглежда стигмата около нарушенията на съня, натиска да оптимизираме почивката си и начина, по който тревожността, самонаблюдението и прекомерното усилие да заспим могат допълнително да затруднят съня.

Невродивергентността не е заболяване, а естествено разнообразие в начина, по който хората мислят, учат и преживяват света. В статията се разглежда как стигмата, неразбирането и натискът за „приспособяване“ влияят върху психичното благополучие на хората с аутизъм, ADHD и други невроразвойни състояния, както и защо самосъстраданието, подходящата подкрепа и грижата за себе си са ключови за по-добро качество на живот.