Днес хипнозата постепенно излиза от сферата на мистичното и намира своето място като научно изследван и клинично приложим метод в медицината. Тя е мощен допълващ инструмент – мост между ума и тялото, който може да облекчи страданието, да подпомогне възстановяването и да направи лечебния процес по-хуманен и индивидуален.

Преходите не са само трудни – те са покана към по-дълбок контакт със себе си. Те са моментите, в които имаме шанс да се освободим от автоматичните модели и да създадем нещо по-съзнателно. Новото начало не е просто външно събитие. То е вътрешен процес на събуждане, който ни дава възможност да се срещнем наново със себе си.

Ефективността на практиката на осъзнатост за преодоляване на стрес, тревожност, депресия и други форми на страдание междувременно е потвърдена от многобройни научни изследвания. Все повече хора се убеждават в освобождаващата сила на съзнателното внимание и откриват път към по-осъзнат и осмислен живот.