Думата идентичност произхожда от латинското identitas, с корен idem, което означава „тъждествено”.

Депресията е широко разпространено психично състояние, което засяга милиони хора по света и ги залоства в капана на тъмнината.

Образът на нашето вътрешно дете представлява онзи аспект от личността ни, изпълнен със спонтанност, игривост, енергия и креативност.

Средства за справяне с хроничния стрес и начини да си почиваме ефективно

Емпатията ни е нужна, за да се свързваме по-дълбоко със себе си и важните за нас хора.

Иска ми се да бях имал смелостта да живея живота си верен на себе си.

Взаимоотношението между мозъка и съня има голяма важност за благосъстоянието на всеки от нас, затова не бива да се пренебрегва. Споделяме...

Онлайн терапията стана особено популярна покрай пандемията от Ковид-19, но живата среща е препоръчвана от множеството терапевти. Какви обаче са разликите, какви са ползите и пречките? Тук ще се опитаме да ви отговорим накратко на тези въпроси. Ползи от терапията на живо Можете да дойде за сесията на сигурно място, което е специално проектирано за вас и нуждите ви. При терапията на живо можете да се възползвате от повече видове и техники в терапията. Някои включват творчество

Първата сесия е първата крачка от едно голямо пътешествие Първата терапевтична сесия е първата крачка от едно голямо и вълнуващо пътешествие и е една наистина смела постъпка. Хубаво е обаче да знаете какво можете да очаквате от терапията, защото около нея съществуват множество митове, клишета и изкривени представи, нерядко продиктувани от популярната култура. Също така, има някои ценни съвети, които можем да ви дадем преди да се впуснете в това ново преживяване. Насрочете пър

След като човек реши, че има нужда от психотерапия идва моментът да избере и терапевта, с когото ще работи. Доколкото в терапията най-вероятно ще споделяте дискомфортни преживявания, мисли и усещания, идеалният вариант е да намерите терапевт, с когото се чувствате комфортно. Връзката е по-важна от дипломата и препоръките Дори да намерите терапевт с множество препоръки, изключителен опит и образование, той може да „не е вашият човек“. Защо? Причината е, че има шанс да не усети

Успешното разпознаване и осмисляне на емоциите е ключово лидерско умение. Назоваването и разграничаването на различните чувства в нас е важна първа стъпка за ефективното справяне с тях. Но този процес е по-труден, отколкото изглежда на пръв поглед - много от нас се затрудняват в опитите си да осъзнаят какво точно чувстват, а понякога най-очевидното определение на дадена емоция може и да не е най-точното. Какво може да направи процеса по идентифициране на емоциите, които изпи

Случвало ли ви се е да обръщате голямо внимание на някоя обида? Или да се съсредоточавате само върху грешките си? Критиките често имат...

Когато се опитаме да направим нещо извън зоната си на комфорт, често нашият критичен вътрешен глас започва да измисля всички причини, поради

Четири начина да спрем да се крием от тревожността и да започнем да живеем свободно.